BOL PROTEİNLİ OMLET
BOL PROTEİNLİ OMLET
Hazırlama Süresi: 5 dk Pişirme Süresi: 7 dk Porsiyon Miktarı: 1 kişilik 1 Porsiyonun Kalori Değeri: 375 kcal – 25 gr protein

BOL PROTEİNLİ OMLET

 

Hazırlama Süresi: 5 dk

Pişirme Süresi: 7 dk

Porsiyon Miktarı: 1 kişilik

1 Porsiyonun Kalori Değeri:  375 kcal – 25 gr protein

 

Malzemeler:

2 tam yumurta

1/2 çay bardağı inek sütü

1 yemek kaşığı chia tohumu

1 yemek kaşığı lor peyniri

1 tatlı kaşığı tereyağ

Tuz, karabiber

 

Hazırlanışı:

Yumurta ile süt çırpılır. Chia tohumu, lor peyniri ve baharatlarda eklenerek hepsi tekrar çırpılır ve yağlanmış tavada pişirilir. 

 
 
 
 

© Copright 2019 onlinediyetetik.com
Her Hakkı Saklıdır.

Ana Sayfa | Hakkımızda | Ekibimiz | Hizmetlerimiz | Blog | Etkinliklerimiz | İletişim
 
onlinediyetetik onlinediyetetik onlinediyetetik onlinediyetetik onlinediyetetik
 
onlinediyetetik.com Yukarı link