YOĞURTLU KABAK SANDAL
YOĞURTLU KABAK SANDAL
Hazırlama Süresi: 15 dk Pişirme süresi: 25 dk Porsiyon Miktarı: 2 kişilik 1 Porsiyonun Kalori Değeri: 145 kkal

YOĞURTLU KABAK SANDAL

 

Hazırlama Süresi: 15 dk

Pişirme süresi: 25 dk

Porsiyon Miktarı: 2 kişilik

1 Porsiyonun Kalori Değeri: 145 kkal

 

Malzemeler:

2 orta boy kabak

100 gr tavuk göğsü

1 orta boy kuru soğan

½ demek maydanoz

½ demet dereotu

400 gr az yağlı yoğurt

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tuz, kırmızı biber, kuru nane

 

Hazırlanışı:  

Kabaklar ortadan ikiye ayrılarak sandal şeklinde içleri oyulur. Fırında 15 dakika kadar pişirilir. Tavuklar yağsız tavada soğanlarla birlikte baharatlar eklenerek sotelenir. Kabakların içine yerleştirilen tavuk sote yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisinde önceden ısıtılmış fırında 5 dakika kadar pişirilir. Fırından çıkarılan kabaklar hafif ılık oluncaya kadar bekletilir ve üzerine yoğurt gezdirilir. İnce kıyılmış maydanoz ve dereotu eklenerek, servis edilir. 

 
 
 
 

© Copright 2019 onlinediyetetik.com
Her Hakkı Saklıdır.

Ana Sayfa | Hakkımızda | Ekibimiz | Hizmetlerimiz | Blog | Etkinliklerimiz | İletişim
 
onlinediyetetik onlinediyetetik onlinediyetetik onlinediyetetik onlinediyetetik
 
onlinediyetetik.com Yukarı link